Meditatie en concentratieoefeningen voor jongeren
met als doel het opheffen van blokkades en verwarringen
In deze tijd zijn er heel veel gevoelige jongeren. Vaak nemen zij teveel prikkels op uit hun omgeving, wat hen in de verwarring kan brengen. Verwarring leidt tot stress. Deze stress kan zich op allerlei manieren uiten: in gedrag dat de volwassenen bezorgd maakt, in gezondheidsproblemen, in leerproblemen, ...
Meditatie en concentratieoefeningen zijn bedoeld om dergelijke verwariingen op te heffen. Het is dan ook bij uitstek een middel om stress -met welke uitingsvorm dan ook- bij jongeren aan te pakken.
In de groep wordt er gewerkt met 4 tot 5 jongeren waarbij elke jongere individueel deze experimenten wordt aangeboden passend bij zijn/haar ontwikkeling. Vertrekkende vanuit hun eigen ervaring worden oa. lichaams- en relaxatieoefeningen, aandachts- en concentratieoefeningen, meditaties ivm creativiteit/ verbeeldingskracht, gevoelens, sociale interactie, zintuigelijke ontwikkeling, zelfkennis, ... aangebracht allen met als doel het ontwikkelen van lichamelijke, psychische en spirituele ontspanning. Immers, een ontspannen manier van in het leven staan, is dé preventie voor (negatieve) stress.
In kleine groepen kunnen jongeren hun huidig gedrag ervaren en experimenteren met nieuw gedrag. De groep is dan een plaats om gewaar te worden hoe hij/zij omgaat met anderen, om verantwoordelijkheid te leren nemen voor wat hij/zij doet. Via hun ervaring kunnen jongeren sociale vaardigheden inoefenen.
Meditatie en concentratieoefeningen zijn bedoeld om dergelijke verwariingen op te heffen. Het is dan ook bij uitstek een middel om stress -met welke uitingsvorm dan ook- bij jongeren aan te pakken.
In de groep wordt er gewerkt met 4 tot 5 jongeren waarbij elke jongere individueel deze experimenten wordt aangeboden passend bij zijn/haar ontwikkeling. Vertrekkende vanuit hun eigen ervaring worden oa. lichaams- en relaxatieoefeningen, aandachts- en concentratieoefeningen, meditaties ivm creativiteit/ verbeeldingskracht, gevoelens, sociale interactie, zintuigelijke ontwikkeling, zelfkennis, ... aangebracht allen met als doel het ontwikkelen van lichamelijke, psychische en spirituele ontspanning. Immers, een ontspannen manier van in het leven staan, is dé preventie voor (negatieve) stress.
In kleine groepen kunnen jongeren hun huidig gedrag ervaren en experimenteren met nieuw gedrag. De groep is dan een plaats om gewaar te worden hoe hij/zij omgaat met anderen, om verantwoordelijkheid te leren nemen voor wat hij/zij doet. Via hun ervaring kunnen jongeren sociale vaardigheden inoefenen.
|
|
|
